• 髪にいい食べ物トップ10が発表され、1位に選ばれたは卵だった。
  • しかし、食べ方を間違えると発毛、育毛効果は得られない。
  • 育毛効果が高い食べ方は「ゆで卵」である。

髪にいい食べ物1位は卵!ゆで卵は育毛効果が期待され、あの食べ方はNG!? | アサ芸プラス
アメリカで多くの人に見られているサイトに「TOP TEN OF CITY」というのがある。ここで「Top 10 Foods for Healthy Hairs」、つまり「髪にいい食べ物トップ10」が発表され、1位に選ばれたのがなんとだったという。

卵かけご飯や納豆というのは、日本人の朝食でごく一般的な風景。毎日卵かけご飯という人もいるだろう。ところがそう聞いて、「毎日、卵かけご飯を食べているのに、薄毛が解消されない」と怒る気持ちもわかる。確かに、卵を食べたからといって毛が増えたという実感はなさそうだが、フードコンサルタントで栄養士の中川貴子氏はこう言うのだ。

卵には、髪が生成されるために必要となるほとんどの栄養素が含まれています。髪の材料となるタンパク質も豊富。また、黄身には『ビタミンH』と言われるビオチンも豊富に含まれている。ビオチンは髪の毛を作るアミノ酸の代謝を促進する働きがあり、育毛効果が高い成分で、卵は発毛・育毛効果の高い食べ物です。しかし、食べ方を間違えると発毛、育毛効果は得られません

その間違った食べ方というのが「卵かけご飯」なのだという。

中川氏がさらに説明する。

「生卵の状態で食べること、白身と黄身をかき混ぜることがダメなのです。その理由は、白身にあります。白身にはアビシンというタンパク質が含まれており、これが黄身の中にあるビオチンと結合すると、ビオチンが体内に吸収されるのを妨げてしまう。ですから、卵をかき混ぜれば混ぜるほど、育毛効果はなくなってしまうのです

それでは、このビオチンを効果的にとるためにはどうすればいいのか。

ズバリ、ゆで卵です。『かき混ぜない状態で過熱している料理』が最適で、目玉焼きもいい」(前出・中川氏)

今や学会では、卵を多く取ってもコレステロール値が上がることはない、と断言している。ゆで卵と目玉焼きなら、これは手軽だ。


掲示板での反応


3名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:02:12.37ID:ZHDtbNO50.net
ヒント:板東英二




9名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:02:54.29ID:Ns67sFBr0.net
>>3
これ
被験者がいるのに嘘は良くない




442名無しさん@1周年2016/12/12(月)14:17:19.51ID:RW028OFc0.net[1/6]
>>9
スレタイ見て真っ先に思うことだな




471名無しさん@1周年2016/12/12(月)14:26:00.32ID:8YnDb4rA0.net
>>3
坂東英二は健康のために白身しか食べてない




571名無しさん@1周年2016/12/12(月)14:54:00.51ID:IdUUT0e30.net
>>3
やっぱり考える事は皆一緒




574名無しさん@1周年2016/12/12(月)14:55:11.99ID:T7gCTAsf0.net
>>3
板東英二 茹でたまごの白身しか食べていないとの証言出る
http://www.news-postseven.com/archives/20110903_30236.html

>「実は坂東さんはゆで卵の白身しか食べないらしいです。
>卵はコレステロールの含有量が高い食べ物。ですが、そのほとんどは黄身に含まれており、白身にはほぼ含まれていません。
>もしかしたらコレステロールの摂り過ぎを心配しているのかも」




5名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:02:14.31ID:zlIXgvWd0.net
表面ツルツルのくせに・・・




363名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:58:01.16ID:M8fRZq2o0.net
>>5
お前センスあるなって言われるだろw




6名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:02:16.63ID:t1x8ET1/0.net
生卵は禿げ効果を確認




7名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:02:28.07ID:byMdoQdm0.net
ガセ




13名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:03:16.48ID:XWdII8in0.net
>>7
Wwww




16名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:03:31.00ID:FzuBPD/+0.net
>>7
何歳?




121名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:18:49.02ID:GEUACjgF0.net
>>7
一番説得力あるわ




134名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:20:18.49ID:Ex+RxP8k0.net
>>7
食わなきゃつるっぱげだったんだろう。




137名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:20:54.58ID:5QTdPXyo0.net
>>7
これ2ちゃん史上でも説得力ありすぎだろww




142名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:21:28.17ID:o3eAo70s0.net[1/2]
>>7
今からスーパー行って買い占めるところだったわ。




191名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:28:14.27ID:bNJ/LFyj0.net
>>7白身を食べたらハゲるんでしょ?




202名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:29:50.20ID:7xrxZ9EK0.net
>>7
70.~80歳の爺さんじゃ評価もクソもないだろw
高齢による脱毛は誰にでも訪れるぞ




226名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:32:37.14ID:xaUalL6R0.net
>>7
逆に考えるんだ。
ゆで卵を食べ続けたからこれでとどまっていると。




281名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:42:45.36ID:y5lJfW4+0.net
>>7
満州生まれの80近い爺さんやで
サンプルにはならん

逆に頭が蒸れる職業なのに、これで済んでるなら御の字だろ




365名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:58:29.74ID:bBoWswGD0.net
>>7
ほんまにもー




388◆65537PNPSA2016/12/12(月)14:03:38.67ID:2lERi7j70.net
>>7
はい解散解散




487■無くそう、テレビ番組の無用で過剰なウザイ常時表示■2016/12/12(月)14:30:08.73ID:hRfwK2Lf0.net
>>7
髪質を見る限り、効果が認められるようにも思えるw




490名無しさん@1周年2016/12/12(月)14:30:34.85ID:zetdumvn0.net
>>7
板東がゆで卵好きネタは古すぎて




534名無しさん@1周年2016/12/12(月)14:43:37.94ID:sui94heb0.net
>>7
笑っ




12名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:03:14.66ID:knK5HxlN0.net[1/4]
オイ、スーパーから卵消えるぞ




14名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:03:23.47ID:QGqoCETQ0.net
ばんでーじ




15名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:03:25.04ID:8HqbIeXd0.net
板東英二




17名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:03:32.67ID:U4oiZp/f0.net
屁が臭い




18名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:03:32.90ID:33b/L99V0.net
ハゲの原因は男性ホルモンの結合なんだから
こんなのまったく関係ないということはすぐ分かる




159名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:22:53.47ID:o3eAo70s0.net[2/2]
>>18
卵→卵子→女性ホルモン→髪増える

今からスーパー行って買い占めてくる!




216名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:31:17.84ID:4NNyFI8X0.net
>>18
しったかするな!




21名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:03:56.87ID:G1ChxraAO.net[1/3]
ツルツルのゆで卵でフサフサに?




32名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:05:25.65ID:dJYqvq0U0.net
>>21
イメージとしてはツルツル度が増しそうだよな




23名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:04:33.93ID:848x4Ap40.net
医者に行くといいと聞いた
皮膚科だろうな




484名無しさん@1周年2016/12/12(月)14:29:35.17ID:9vnzdu/N0.net[1/2]
>>23
なんかジワジワきたww




24名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:04:43.27ID:SGskLEV+0.net[1/3]
先に言ってよ
ハゲる前の小学校の時に教えてよ




25名無しさん@1周年2016/12/12(月)13:04:46.52ID:pwESI8Z30.net
唐辛子やアロエを頭皮にすりこみ、ゆで卵や目玉焼きを食う
これで完璧か




1001オススメ記事@\(^o^)/2016/12/13 01:02:00 ID:nstimes